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这个部位打通了，想失眠都难!
所以会摩擦手心中这个热性的穴位”很多中医按摩治疗都会用到这里，她的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气。...
2025-03-2515 0 -
一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!(永久收藏)
这个动作就是通过颠脚跟的方式，柔和地按摩五脏六腑。不伤膝的有氧运动。双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，踮脚运动还可以活动...
2025-03-2320 0 -
【运动防护】踝关节外侧损伤怎么办？看看运动防护师怎么做...
踝关节的内翻损伤是由于路面不平或者是在我们起跳的时候身体失去平衡，导致踝关节的外侧的韧带出现损伤。现在让他做一个主动内翻的动作，...
2025-03-2210 0 -
指甲长到肉里，一碰就疼说明发炎了，学会3点，或能预防甲沟炎
可是严重时却会引发让你无法接受的疼痛，指甲也会生病的，时间长的话就可能造成指甲周围组织的损伤，指甲周围就会变得红肿发胀，只要略微...
2025-03-2213 0 -
全息（脚底养生11招）百病全消：
简单的脚部刺激便可促进血液循环，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，行走时尽可能让脚心得到刺激，日光浴是增进身体健康的自然...
2025-03-1711 0 -
常12种简易养生技法
常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力...
2025-03-1514 0 -
日常12种简易养生技法
日常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听...
2025-03-1311 0 -
生活中几种简易养生技巧法
各式梳子或手指均可，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，以手掌紧压住双耳数秒，闲时也可常按摩耳朵，体质虚弱者常按摩耳朵，揉按眼睛、眼眶...
2025-03-1212 0 -
你的血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！化血栓的一个小动作，躺着都能做！
饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，初步堵塞腿脚怕冷“一边的腿容易疲劳酸痛，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一...
2025-03-0716 0 -
脚跟走路延年益寿
脚跟走路延年益寿 其他 中医养生 据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟...
2025-02-2723 0