当前位置：首页 > 拉筋
-
拉筋真的很重要吗？每天坚持做，改善弯腰驼背很有效
筋膜锻炼的重要性，很多女性大腿部位肌肉松软，皮肤表面还出现像酒窝凹陷状的恼人纹路。可是颈部肌肉却往往过度紧绷，规律持续做肌筋膜训...
2025-03-2114 0 -
记住“三条筋”，能调很多病
可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。可治头面部眼耳鼻口疾患，头皮发凉发烧，颈部强直酸困，此部位为头面部疾病的重要开关：对头...
2025-03-0718 0 -
拉筋、拍打治百病？这才是真相！
自己拍打治百病，提升你的免疫力,拍打这几个窝窝即可。2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。拍打两髀时，不...
2025-03-0417 0 -
床上拉筋术，打开身体所有经络
利用拉筋带可以做出多种拉筋法，打开身体全部经络，让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。胸腹部经络众多，每天拉上几分钟，心经、心...
2025-02-2622 0 -
八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解
其实初学者还真不一定要搞懂“三焦”，但一定要懂得“拉筋”。八段锦从头到尾都贯穿着“拉筋”，理解了这个，动作就能做到比较到位了。精...
2025-02-1928 0 -
健康拍打拉筋
客观讲揉脐的效果可能远远超过了目前的主流医学，不是方法本身多神奇，而是通过揉脐能唤醒脐内之火，激发自身的免疫力，清除腹内垃圾、毒...
2025-02-1129 0 -
人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，请记住4项长寿准则
导语：活得久其实在一定程度上并不等于就是长寿，活得久且身体健康，这才是我们大家所说的长寿。从古代到现如今，从国内到国外，我们大家...
2025-02-0531 0 -
身上筋结散，体内百病去！
给病人的身心都带来了巨大的压力与疼痛，可以用酒直接涂抹在患处：并用止痛药贴敷在关节疼痛患处，对腰酸背痛、肩臂痛有很好的治愈效果，...
2025-02-0433 0 -
开筋点穴是什么意思 开筋方法 刺激会阴穴养生方法
什么是开筋点穴：就是开筋，开筋之后身体就有个通道了，然后身体里的淤浊有了个出入，这就是常讲的“开筋点穴”。开筋点穴的原理是什么呢...
2025-02-0428 0 -
奇妙的拉筋12招
向上推伸展直到感觉到紧绷点停住。两手放在背后互抓然后徐徐的將手臂往上。一手向上伸直横越头部向外伸展。另一手自然放在腹前，腰部向外...
2025-02-0339 0