6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
每天坚持晨跑是“养生”，还是“养病”？一次性讲清楚
从科学的角度来讲清晨锻炼是否有好处，一天中娱乐和家庭体育活动的时间对前列腺癌和乳腺癌风险的影响，该研究探索了人们在每日不同时间段进行体育锻炼对前列腺癌和乳腺癌风险的影响”早晨8-10点运动似乎对女性更...
那些每天坚持晨跑的人，现在都怎么样了？
晨跑到底有什么样的魅力呢？更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。坚持晨跑的人可不这么认为，现在基本上每天晚上10点之前就能睡着，早上还不到6点就自然醒了，尤其是每天...
身高165，体重118，大家都说我太胖，体重上3位数的女生，真的没人要吗？
大妹子你真的不胖。下面是身高体重的正常比例！男生：女生，标准体重=（身高-105）×0.92，当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖。小于标准体重10%～20%为瘦...
黄芪配一物，肝肾全都补，对男士有特殊功效
作为大家的老朋友，黄芪养生保健泡水喝，有许多常规搭配，但是今天我要和大家介绍的一种搭配，很少人提的，就是黄芪配山萸肉。✅黄芪配山萸肉，能做到气血肝肾全都补✅黄芪的7种常规搭配，治疗耳鸣好伴侣滋阴养血，...
2药清热利湿、化瘀散结，抑制前列腺增生，改善尿频尿急、尿不尽
前列舒通胶囊能增加膀胱的容量，提高良性前列腺增生患者膀胱的顺应性，改善排尿异常，缓解下尿路症状。现代药理研究表明，双石通淋胶囊主要通过以下7个方面的作用，抑制良性前列腺增生，改善慢性前列腺炎的各种症状...
身弱的人如何强化自身，改善运势？
与之合作，1+1˃2，让身弱担不动财官变成有人帮扶，有人分担，自然事业运财运更好了。身弱的人通常身体素质都不是太好，抵抗力差，容易生病。这样自身的运势也会跟着变强。先天不足，通过后天努力，身弱的人也能...
痛风死敌7种中成药，改善红、肿、热、湿、痛！
痛风，属中医痹证范畴，由于痛风发作时剧痛无比，如白虎噬骨，故有“白虎历节”之称。治疗当视患者体质、症状，辩证施治，方可得其妙处。适用：湿热淤阻型所致痛风适用：痛风兼有湿疹，如皮肤红肿、瘙痒、溃破、流黄...
牙套前跟“龅牙苏”一样地丑，矫正后能开怀大笑真的很自信。矫正我后悔一阵子
不矫正或许我会后悔一辈子：大家都知道牙齿对于一个人的重要性，它关乎着口腔的健康同时也影响着一个人的外貌“牙齿对我而言是一种极度不自信的表现”所以对自己的牙齿也没有过任何的关注，龅牙，有个叫龅牙苏的长得...
春季养生┃肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要
春天养好肝，健康一整年。以下是道家春季养肝的妙法。春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。除了猴头菰之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。▶搓手心是好用的养血保肝法老百姓平时常说“火大伤肝...
雾和霾的那些事儿，你了解多少？这四点提示很重要
是悬浮在贴近地面的大气中的大量微细水滴（或冰晶）的可见集合体，相对湿度介于80-90%是霾和雾的溷合物，霾的日变化特征不明显。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，由于灰霾中的大气气溶...
选购磁疗产品认准品牌很重要
目前市场上具有磁疗保健作用的用品不少，局部磁疗保健用品，作用全身的磁性用品，如磁性床垫具有一定的镇静、降压和调节神经功能的效果，在使用磁疗保健品前，孕产妇应尽量不要使用磁性用品，磁性保健品和个人生活习...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
上一篇：【评读张锡纯自拟方】滋生通脉汤
下一篇：乌鸡白凤丸的功效与作用