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镜身秘要
镜身'是秘传术语，真传应为，这个功夫是阴阳丹法的基本功”同时又是真传道门太极拳的基本功（太极拳靠放松。意念是不能打人的，真传太极...
2025-03-0520 0 -
脑不萎缩，80不痴呆、竟然这么简单！快告诉父母！
年纪大了记忆力就下降不是必然，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正...
2025-03-0220 0 -
太极拳与养生
太极拳与养生 其他 中医养生 人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。也可以说以放松、调整...
2025-03-0218 0 -
肾虚应做什么运动
肾虚应做什么运动 其他 中医养生 俗话说：肾虚的人最好从加强体质体入手”太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动。非常适合体质虚弱的中...
2025-03-0122 0 -
悦健身| 如何在练太极中“松出重量来，偏沉引动拳”
脚腿胯腰腹”不但不能有丝毫用力的意识，而且还要负担着上体的重量运动，恰恰是难松的腰腿间，发动机都不松活都转不开，上面不对的病根在...
2025-02-2620 0 -
太极拳真味第一篇：云手基本功
好久没写关于习拳的文章了，可真的是习练了的，不知道有多少喜欢习练太极拳的爱好者，会在熟习了全套动作之后？我想那些跟着师傅老师习练...
2025-02-2521 0 -
太极拳学习入门指引精髓
这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。不从无极入门，抑或不先...
2025-02-2327 0 -
杨式太极拳内功理法（一）
2.杨式太极拳术述真系列之二－行拳心法。练习太极拳必须要内外兼修，必须先掌握符合太极拳原理的练习方法，所以传统太极拳的行拳走架即...
2025-02-2324 0 -
无极桩--初学者的练习方法（精）
无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿...
2025-02-2027 0 -
太极拳 | 无极桩功原理及练法
一、无极桩功原理太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理，还原之道，于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法。2.无极桩功练习法站...
2025-02-2022 0