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简单易学的单腿站桩
单腿站立是一种非常简单，但是功效非常好的健身法。单腿站立非常简单，就是在平地自然站立，然后抬起一只脚，用单脚站立。两只脚轮流站，...
2025-10-09225 0 -
大道本平常，解读《逝去的武林》中暗藏的形意拳练功之秘（之二）
接上文（解读之一）原文：开始练噼拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。噼...
2025-10-08244 0 -
习武练拳要懂些中医药学
在练武功时很注重配合用药。在练功前服用些'’强筋健骨'’的药物；练打沙袋和掌指功，插沙功等后要用'’中草药'’水浸泡洗手臂等。要...
2025-10-08179 0 -
功法王培生传点指功：调节脏腑、补肾益气
我吃人参想补补气，又上火，嗓子疼，中医说我虚得厉害，虚不受补，建议我练功，请老师针对我的情况教以功法。气虚首先要补肾，可练点指功...
2025-10-08134 0 -
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉...
2025-10-07198 0 -
“声功” | 武术功法中的不传之密
“声功”历来是被当作武术功法中的私功而秘不外传，许多懂声功的前辈武术家总是选择深山老林或僻静之所独自修炼，授徒时也往往是一线单传...
2025-10-05113 0 -
目前流传的鸿玉堂道秘点穴和解穴是真的吗
鸿玉堂武医道秘点穴和解穴法道秘点穴防身术点穴和解穴的方法有哪些鸿玉堂道秘点穴常见问答1、鸿玉堂道秘点穴可以演示吗，对身体没什么损...
2025-10-04205 0