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金氏混元功:炼谷化精、将所炼之精

简介它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。的基本要领和练功方法“初学者通过混元运动的训练,方能改变零散的枝节运动并逐步形成为一...
一、概述 混元功即是简易的“开合功法”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。其练习总的方法共分为二种:一是分解练习,名曰“三大法”。二是三法的综合性练习,简称“混元功法”。也就是说,心拳学的混元功既可以分解练习又可以组