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先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-11-09113 0 -
气功增高
腰部自然伸直，两手轻轻相握放于腹前，摆好练功姿势后，眼睛慢慢闭合。只有自己安安静静、舒舒服服地坐在草地上练功。慢慢向腹部靠拢，右...
2025-11-07109 0 -
运梦导引功
全宇宙的能量都集中到自己的丹田之中，整个身体的精微物质也都聚集到丹田中了，静静地观想着丹田。3、观想并且感觉你丹田的元气开始旋转...
2025-11-03124 0 -
生命在于适度运动和静养
不少运动员寿命比普通人短。怎样的运动锻炼才能抗衰延年？尤其是剧烈运动会破坏人体内外运动的平衡，这种低心率的累积效应必然使寿命相应...
2025-11-03106 0 -
长寿之道，动静为妙
养身在动，养心在静。动主练形。打拳练身，打坐养性。静以养神，动以练形；气功锻炼分静功与动功。静功是采取坐、卧、站等姿式不动，着重...
2025-11-02183 0 -
闭气功的练法及其好处
下边就为大伙儿详细介绍一种既快又好的方式——闭气功，即根据吸——闭——呼锻练，闭气功一般 的练法 以鼻腔吸一口气，随后终止呼吸...
2025-11-01121 0 -
少林气功内劲一指禅功法
即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼“手指的扳动和脚趾的按动，的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨...
2025-10-29117 0 -
中医气功养生的机理
扶正法邪在气功学理论中，气功是通过何种机理而实现培补元气这一作用的呢？祖国医学把精、气、神视为人体的内因”气功对精有着明显的影响...
2025-10-29120 0 -
大雁气功静功如何修炼
大雁气功静功的特点，是练法简单，但效果全面，很多人对于静功都不是很了解，今天小编就给大家介绍一下大雁气功高级秘传静功是如何修炼的...
2025-10-28124 0 -
被中国历代养生家 ，称之为长寿的口诀“六字诀”养生治病，不可思议
《六字诀》择取道家气功的精髓，道家练气五步修炼公式。练气化精、练精化无、练无化神、练神还虚、练虚合道:练道家气功既枯燥又搁刻。静...
2025-10-27133 0