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BBC 扎心实验：每天跑步 45 分钟，竟不如每周锻炼 2 分钟？
据说高强度间歇性锻炼（HIIT）是一种更省力而且更省时的运动方法，为了向迈克尔展现HIIT的锻炼效果，迈克尔先这6名人员进行有氧...
2025-01-1042 0 -
蛋壳诞：什么运动瘦身最快？（二）
NO.04高强度间歇性训练HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期...
2024-12-2762 0
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