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「微健康」金牌医生：女性保健、女人的养生之道！
妇女保健学是一门以维护和促进妇女健康为目的的科学，一个国家的妇女保健水平，我国妇女保健事业有很大发展，妇女保健和妇女身心健康水平...
2025-03-2115 0 -
改善漏尿·尿频，阻止盆底肌老化，日本妇产科医生教你用矿泉水瓶训练
在骨盆底部有支撑子宫、膀胱、直肠等内脏器官的盆底肌肉。漏尿和尿频的原因是盆底肌肉松弛。给读者们介绍了简单又实用的训练锻炼盆底肌肉...
2025-03-0519 0 -
又是一年秋冬季，不想成为“胖美人”，那就赶紧练起来
不知道大家有没有发现身体总感觉很疲倦，如果说春天瑜伽是为了能够甩掉冬天攒下的脂肪，除了能够帮助在秋冬寒冷的季节保暖身体。1、秋冬...
2025-03-0516 0 -
一个“金鸡独立”动作，就能测出你的全身问题
手向外伸寻求跌倒支撑等情况，仅仅根据这一个动作就能判断出全身的很多问题，感觉输入、中枢整合、运动控制。视觉是感觉输入这一环节中的...
2025-03-0420 0 -
盆底肌和内收肌的关系
我们很多人都知道由大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌五块肌肉（大部分没有小收肌）共同组成了髋关节的内收肌群，足够柔韧的肌肉才...
2025-03-0219 0 -
慢性前列腺炎，慢性骨盆疼痛综合征
慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征主要表现为长期、反复的骨盆区域疼痛或不适，慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征容易治疗吗， 由...
2025-03-0121 0 -
腰痛、膝痛原来是髋不好，1文了解详情！
今天我们通过屈髋肌与伸髋肌的学习来了解其对腰痛以及膝痛的影响。髂腰肌受股神经支配，它的受伤和无力是导致膝关节疼痛的重要原因。如果...
2025-02-2524 0 -
平衡疼痛----髋调节之骨性元素
髋调节涉及骶骨和髂骨形成的骶髂关节、髂骨和股骨头形成的髋关节（图4-1-1）。髋关节是由髂骨、耻骨、坐骨融合形成的骨盆和股骨构成...
2025-02-2422 0 -
关于人体力线与体态
①上肢力线，从肩胛骨到手指。③下肢力线：从髋关节到脚趾。③由上半身向下影响的连锁反应。5,通过腰椎、髂后上棘、臀线这三个指标判断...
2025-02-2326 0 -
颈椎，腰椎病诊断金子要诀 绝对精辟
1望耳垂儿诊断头颈疾病：从前后都能看出两边的耳垂不在一水平线上的人，一定有颈椎病，偏离的越大，则疾病越严重。正常讲，双肩不等高，...
2025-02-2127 0