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吃粗粮减肥，却越来越胖，这7种错误你肯定犯了最少一种！
减肥一定要吃粗粮。但有些人吃粗杂粮效果非常好，粗粮是相对于我们常吃的精制米面而言的，普遍热量更低、升糖指数更低、膳食纤维更丰富，...
2025-02-1732 0 -
最全的三七养生膳食（养生必备）
功效：补气血，通脉壮阳三七枸杞鸡原料配方：三七10克，枸杞子15克。食用方法：佐餐服食，可常食。功效主治：滋阴润肺，补虚益血。功...
2025-02-1532 0 -
膳食选择男女有别
膳食选择男女有别 药膳 在古代，男女在膳食方面是有差别的。可是在现代社会，如果这种主张再被提倡，可能会有人认为这有悖社会发展。...
2025-02-1329 0 -
营养学 《中国居民膳食指南》 的主要内容有哪些
1、 食物多样、谷物为主 各种食物所含营养成份不同，没有一种食物能供给人体所需的全部，所以每日膳食必须由多种...
2025-02-1034 0 -
心血管病者的饮食调节
心血管病者的饮食调节 药膳 在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在饮食上要严格注意以下几点：1、控制胆固醇的摄入量...
2025-02-0930 0 -
《中国居民膳食指南》推荐的五大类食物
第一类谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。...
2025-02-0831 0 -
吃饭，还真是那个麻烦
前不久，某报一篇名为《脂肪偏见--来自美国的反思》的编译文章，将一位名叫罗伯特・阿特金斯的美国博士和他的高脂低糖的饮食主张，一起...
2025-02-0733 0 -
高考之前话饮食
高考之前话饮食 其他 中医养生 高考之前话饮食一年一度的高考即将来临，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，...
2025-02-0728 0 -
北方谷雨吃什么传统食品 吃哪些菜最佳
还有讨论一下应该吃些什么蔬菜，才更适宜养生。北方谷雨吃什么传统食品 香椿：是一种很符合时令的食物，据说不会一年四季常吃到，能够提...
2025-02-0629 0 -
5大膳食营养搭配原则，让营养价值提高10倍！
合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养，排汗量多营养膳食搭配，可以搭配粥、汤、羹等较稀、水分多的食物。早晚饮食可以熬粥、稀饭搭配...
2025-02-0536 0