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小功法大功效
并把口中津液吞入下丹田，意思是肾脏能促进骨骼生长，采取合适的叩齿强度，如果叩齿的速度太快、用力太大，二、搅海吞津 就是用舌头在口...
2025-03-0818 0 -
八段锦·内功图说（附·口诀）
图说中还包含了详细的图解和说明，以及每个动作的呼吸方法和意念控制等要点，帮助练习者更好地掌握这一健身方法。一、图诀二、八法口诀以...
2025-02-2526 0 -
国医大师治疗白内障不用手术的方法
目前现代医学对早期的白内障没有特效药物治疗，对于白内障的唯一治疗方式是手术治疗。贺普仁老教授30年前患轻度白内障。白内障是没有药...
2025-02-1427 0 -
文始丹法(6)
方能回阳而补亏，切不可闭眼而专行虚无之定，更不可忘念忘体于杳冥之中，所谓闭目阴气生，此中老年人及阳气亏损极严重之人必先行之功也，...
2025-02-1329 0 -
老子传下来的“道家保身操”
《史记·老子列传》记载：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”他养寿的方法，就是流传至今的“道家八式保身操”。...
2025-02-0930 0 -
十二时辰养生法
1、卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将...
2025-02-0735 0 -
十二时辰修行法（道医古书秘方）
古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十二条经脉，相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中，即“十二时辰修行法”。...
2025-02-0633 0 -
“固精秘功”，道家不传之法
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“对巩固练功成果，加快练...
2025-02-0243 0 -
最简单最有效最保健的几个生活习惯
有几个习惯对健康非常有效，1、揉捏耳朵 人的耳朵上有许多穴位，几乎和身体的所有器官的功能活动有关，带动颈部肌肉运动，可预防颈椎病...
2025-01-1345 0 -
“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。...
2024-12-2758 0