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膳食纤维食物的健康益处与减肥效果详解 - 了解什么是膳食纤维食物
什么是膳食纤维食物？什么是膳食纤维食物除此之外，很重要的来源是经常吃到的谷物麸皮，尤其是全谷类的食物当中含有膳食纤维的量会更加丰...
2025-07-2295 0 -
年过六十，“懒”一点更长寿？多让器官动起来，老了或许更健康
天冷洗澡小心着凉。晚上脱裤子的时候还有很多皮屑飘起来，皮肤瘙痒、起白屑是因为她洗澡太勤快了，老年人皮肤保湿能力差，事实上高强度的...
2025-07-2171 0 -
大便出血鲜红不痛是怎么回事
广大患者朋友在日常生活中大都有过大便出血、色鲜红，那么这种无痛性便血的原因有哪些呢？严重时可以造成病人贫血症状的出现，可表现为大...
2025-07-2170 0 -
肠道健康才是真健康，别让肠道成为累赘
肠道健康才是真健康‼️别让肠道成为“传统养生理论和肠道菌群的本质关系密切，不管是从中医的角度还是肠道菌群的方面两者都诠释一个整体...
2025-07-2166 0 -
深入了解膳食纤维为何它是健康饮食的关键及如何增加摄入量
作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知，“富含膳食纤维”几乎成为健康食品的代名词。即使是这样，真正了解膳食纤维的人并...
2025-07-21101 0 -
香蕉别再吃了，常吃这3种水果，对便秘很有帮助，太实用了
你每天吃下去的食物是形成大便的初始原料，这些残渣中的部分水、维生素、电解质等物质再被结肠吸收，由于年龄、饮食结构等非直接疾病因素...
2025-07-2170 0 -
【图】红糖酸奶的功效与作用 有哪些你知道吗
网上流行减肥食谱是酸奶加红糖，因为酸奶的热量低，含丰富的微量元素和维生素酸奶加红糖能减肥吗，因此很多人认为酸奶加红糖是减肥食品。...
2025-07-1972 0 -
姐妹们儿，要想老的慢一点，需要做到这三点#抗老
可能很多的女生听到油这个字都会拒之门外。那应该要摄取很好的油。好油里面包括牛油果油、椰子油、橄榄油。因为优质的油脂可以保障我们的...
2025-07-1970 0 -
夏季养生应该注意什么呢？| 每天一个中医小知识
如果你喜欢中医、文化、健康、养生，人们适应夏季气候应该使机体积蓄充足的阳气，提高体内抗病能力，一方面为了使体内的废物及时得到排泄...
2025-07-1869 0 -
排便时，屎太硬了，堵住肛门拉不出来？大便干燥的偏方（秘方）
虽然提起上厕所就让人觉得尴尬，但是，如果真的遇到了肠道堵塞，大便太硬、被“卡”住的情况，如果不及时解决，也会成为妨碍身体健康的一...
2025-07-1879 0