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太极十三式之口诀
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。进步、退步、左顾、右盼、中定，『进退顾盼定』。合之则为『十三势』也，以心行气，乃能收敛入骨，以气...
2025-02-1427 0 -
“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”讲一讲松尾闾的四步功诀
能否练好垂尾闾的要害正在于尾闾下垂指向地面的地位能否正确。尾闾与指所在的联机成一向后的斜线，大腿根内侧松开，这一行动可以拔开腰骶...
2025-02-0331 0
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