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春季养生必吃十种食物（适合春天进补吃的菜有哪些）
此时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。春季是养生的黄金期，加强养生保健春季养生，此时人们也应当顺应自然界生机勃发之势，注意下肢...
2025-11-25117 0 -
人均寿命突破80岁！德国人的4个长寿“秘诀”，我们或许也能做到
德国是一个非常注重生活和饮食习惯的国家，德国人酷爱食用大蒜，早餐的时候会把蒜泥放进加热过的面包片里，午餐的时候还少不了拿大蒜当作...
2025-11-24116 0 -
老年人春季防病养生小常识
容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，所以早春季节老人的营养构成应以高热量为主，春季的...
2025-11-22109 0 -
男性白领看好了你的肚子
男性白领看好了你的肚子 药膳 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；一般人在压力之下容易饮食过量...
2025-11-15123 0 -
【夏季减肥】夏季减肥的最快方法
夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，认为夏季出汗多，就能达到快速减...
2025-11-06110 0 -
中老年人需要注意的几个养生小知识、太值得保存了、你知道几个？
或者其他的保健方式来强身健体，海马体体积以每年1% ~ 2%的速度逐渐萎缩，再加上体内氧化物过多等因素，会加速其损伤与萎缩。就会...
2025-11-02113 0 -
我的每天30分钟漫步运动心得
我的每天30分钟漫步运动心得，步行时收中腹则会致自然挺胸（注意不端肩），双目前视（前方10米处行人头顶上30公分；运动时适宜穿着...
2025-11-01114 0 -
自我调理失眠的方法有哪些
失眠每个人都有过，只是情况严不严重的区别。有些人失眠一两个晚上就好了，有些人却一直失眠好几个月甚至几年，这就是是件十分痛苦的事情...
2025-10-28128 0 -
中医健身系列－散步
中医健身系列－散步 其他 中医养生 中医健身系列－散步散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，“没事常...
2025-10-28107 0 -
春季养生运动锻炼
春天是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，全身肌肉用力，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作...
2025-10-28102 0