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一套“神奇”毛巾操，锻炼腰背肌，改善驼背！站着、坐着都能练
大多看的是脊柱发生了什么样结构性的变化：才导致了骨折、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等等情况发生，腰背部脊柱旁边的肌肉。可能仅仅和这部分...
2025-03-0120 0 -
斜角肌易损伤的十个原因
斜角肌前中束出现问题的常见原因，身体姿势异常【长时间低头/头前引】，呼吸模式紊乱【代偿横膈膜呼吸功能】，单侧视力障碍【不会闭眼睛...
2025-02-2719 0 -
预防颈椎病“七办法”
预防颈椎病“七办法” 其他 中医养生 吴闻文主任医师强调，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视...
2025-02-2624 0 -
整椎DIY──滚背脊椎诊断要点
整椎DIY──滚背脊椎诊断要点（１）三指（食、中、无名三指）触诊脊柱法:中指驾在棘突顶上，食、无名二指分别放在棘突旁，迅速沿脊柱...
2025-02-2325 0 -
在日常生活中脊柱保健四法
颈项和腰背酸痛的症状十分普遍。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健：因为颈椎有向前凸的生理曲度，都不利于颈...
2025-02-2328 0 -
捏脊有奇效，要懂“捏”诀窍！脊背一捏，百病不生！qi转载
这是一种传统中医按摩方法，捏脊，捏脊疗法可以称得上是治疗虚症病人的一大法宝，比如常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷...
2025-02-2329 0 -
脊柱穴
脊柱穴1(阳穴 胸椎穴：主治一切胸椎、脊背病变。腰骶穴：主治一切腰椎、骶椎、尾骨部病变，例如腰椎间盘脱出、臀部疼痛、股骨头病变等...
2025-02-2324 0 -
新生儿多抱好还是多躺好？选错了会影响宝宝发育
有人说小宝宝多抱抱好，可以培养亲子关系，又有人说经常抱宝宝，会影响宝宝脊柱发育，要让宝宝多躺。新生儿到底多抱好还是多躺好呢？这一...
2025-02-2229 0 -
健身气功·大舞功法教学
健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。大舞...
2025-02-2226 0 -
安魂汤治疗失眠高效方
因此选择时方安魂汤加减治疗。本病案常用治疗失眠组合：半夏和夏枯草是治疗失眠最近组合对药，其功效调和肝胆，化痰安神；夏枯草为清肝火...
2025-02-2224 0