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【有助于睡眠的6种食物，睡觉不好的人宜多...
【有助于睡眠的6种食物，百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用，莲子含有莲心碱、芳香甙。有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素。...
2025-01-144 0 -
能助睡眠的8种食物
究竟晚上吃什么有利于睡眠，8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，牛奶中含有两种催眠物质：牛奶的安眠作用更为明显。核桃被证明...
2025-01-135 0 -
九种食物堪称天然脑黄金
多种食物中含有健脑、补脑的成分，在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，方可起到营养大脑、增强记忆、消...
2025-01-086 0 -
吃什么食品可以缓解工作压力?
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜 和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的...
2025-01-019 0
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