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常食山芋可益寿

简介食苦瓜降血脂,每天早餐时清炒或凉拌苦瓜100克,牛奶一起吃。清炒是将苦瓜切好,葱蒜及调料,凉拌则是将苦瓜切好后,若空腹食用可能效...
食苦瓜降血脂 每天早餐时清炒或凉拌苦瓜100克,当小菜就早点,牛奶一起吃,天天坚持。清炒是将苦瓜切好,用素油,葱蒜及调料。凉拌则是将苦瓜切好后,用水焯一下,再加入调味品一拌即可。若空腹食用可能效果更好,但味道会差一些。
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