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中国居民平衡膳食宝塔

简介每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,平均每天摄入12种以上食物。小份量选择可以让孩子吃到更多品种...
食物多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。 食物多样化小窍门选择多种小份食物。小份量是实现多样化的关键,也就是每样食物少吃点,食物种类多一些。尤其是儿
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