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华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!

简介到了卯时想睡觉千万不要睡,睡眠帮助脾胃消化食物,如一夜睡不着就换不了新细胞。水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。全身脏腑功能下降...
所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。 睡眠与养生 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长
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