当前位置:首页 > 医疗 > 正文

俯卧撑的正确做法

简介1、做俯卧撑时。双手要分开与胸部同宽,2、双腿分开与手掌对齐。伸直,3、双手自然弯曲,4、身体下探后。在下方用鼻子进行呼吸的吸气...
俯卧撑的正确做法 1、做俯卧撑时,双手要分开与胸部同宽。 2、双腿分开与手掌对齐,伸直。 3、双手自然弯曲,身体下探,目视前方。胸大肌绷紧,肱三头肌收缩。 4、身体下探后,在下方用鼻子进行呼吸的吸气动作。 5、在身
你可能想看: