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白领:爱美别妨碍腰呼吸

简介调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松,呼气时腹部收缩 还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩,呼气时腹部放...
白领:爱美别妨碍腰呼吸 其他 中医养生 传统的气功养生有“三调”之说,其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松,呼气时腹部收缩 还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩,呼气时腹部放松 ,都是深吸气时有意识
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