运动饮料有哪些品牌 运动饮料有哪些
国家公认运动饮料1.佳得乐 GATORADE全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方...
健身，有氧运动和无氧运动怎么安排
运动强度比较低时，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动。而当人们在做剧烈的运动时，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。这样的运动就是无氧运动...
从【心肾不交】到【水火既济】，中医里的睡眠与天地大道 （常见病...
上一篇我们了解了阳不入阴的虚证型失眠是怎么回事，今天来了解另一个虚证证型：心肾不交。这个过程在中医中叫做“水火既济”。失眠的病机如此多，好像很复杂，但是如果养生得法，达到天人合一、心神内收、气血调和、...
阳气入腰，百病全消！教你4味药煮水，逼出骨缝里的风、寒、湿
阳气入腰，百病全消！在我们中医看来啊，腰为肾之府，而肾又主一身阴阳，所以腰部就是一个储存阳气的地方。下面我来跟大家分享一个四味药的小方子，逼出骨缝里的风、寒、湿，把阳气补到骨子里！这四味药合用，既能祛...
徐小丽：一位名老中医手里的十大王牌方，个个疗效非凡
又听人说秦岭终南山有一老中医擅治此病，去了几次吃药不少，亦无多大效果。后在看到山东名医张志远先生的文章《地榆贯众白头翁汤治崩漏》，感觉效果亦很好，考虑可以把二方合用。我屡用屡验，疗效百分之百，稍为作一...
真龙虎论破军3：道藏里的奥秘
道法自然，在道藏收录的上清天心正法当中，有这么一句歌决：不过最让人百思不得其解的是，既然如此，为何不叫破军斗数，而是紫薇斗数。紫薇斗数，是一门综合的学科，是真龙虎有风云试图从河图洛书，天文学等多个维度...
办公椅质量如何辨别
然后就是办公椅的面料，填充物等都可能会释放出甲醛，一旦甲醛释放量超标，人又经常接触，很有可能致癌。除了这些之外，还有我们都会面临的问题，就是办公椅的阻燃性堪忧。这些办公椅如果用于公共办公场所，在这种复...
央视曝不合格办公椅存爆炸风险，看完实验小编整个人都不好了
办公椅真的会爆炸吗？近期，央视曝不合格办公椅存爆炸风险，看完实验的小编整个人都不好了，太吓人了，所以大家平时坐的办公椅一定要质量过关。那么，不合格办公椅为什么会爆炸？办公椅真的会爆炸吗不合格办公椅，不...
六种保护膝盖的运动
接下来让我们来看看做什么运动可以保护膝盖吧！因此做拉伸运动使腿部肌肉放松是相当重要的运动，这里介绍一下怎么做腿后肌伸展。建议大家每天都应做点小腿伸展运动，以避免肌肉太紧绷。
蛋壳诞：什么运动瘦身最快？（二）
NO.04高强度间歇性训练HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期内心率提高，并且燃烧更多热量。满足 HIIT 有两个条件：高强度和间歇。...
人老了，不在于运动，不在于喝水，年过 60，牢记 3 句长寿准则
60，牢记这三句长寿准则。六十岁后，人生风雨兼程已历，此刻维持一颗平和之心，显得尤为关键与重要。第二句准则：饮食均衡似多彩画卷。60，牢记心态平和、饮食均衡、适度社交这三句长寿准则，就像拥有了三把打开...
养生运动：拉筋步骤
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷张力...
户外运动太难了，都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
超慢跑：懒人运动的新宠超低门槛的运动方式超慢跑，一种看似简单的运动方式，正逐渐成为都市打工人的心头好。这项运动的特点在于其极低的门槛、时间和空间上的自由度，以及温和不累的特性。无论是跑步小白还是资深跑...
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