三体势桩功演练法
三体势的核心内容是引进前按法。具体演练方法是：周而复始，左右循环演练。练功者树立三心，才能真正练好桩功，早日达到预期的目的。练好桩功是练功者所关心的一件大事。初练桩功的人，由于练功时间短，感悟不出其中...
针灸基本功之详解八要穴
八要穴歌足三里穴在膝凹陷下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。腰背部的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在腿腘窝横纹线中间。首先指出，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗。凡是小腹发生的病，都要考虑用三阴...
大道本平常，解读《逝去的武林》中暗藏的形意拳练功之秘（之二）
接上文（解读之一）原文：开始练噼拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。噼拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
浑元铁布衫为内家浑元门秘传的硬气功绝技之一，此功内外兼修，阴阳并炼，式子古朴，功效神速，如按要领苦练百日即可功成。功成可练出铜皮铁骨的惊人功夫，全身坚硬如铁，有如身着一铁布长衫，拳打无痕，棒击无伤，刀...
筋经功之筋拔断：简单易学，能使人骨节灵活、增强体质与力量
筋拔断是筋经功的基础功之一。其名之意有将筋骨拔断的意思。此功适宜于年老、体弱者以及多病的中青年人练习。久练此功能使人骨节灵活，解除疾病，增强体质与力量。它的特点是动作简单、易学。意念将阴阳二气抓在手中...
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