1分钟爬4层楼自测心脏健康专家教你如何通过爬楼梯检验心脏功能
1分钟爬4层楼，心脏更健康20分钟后，研究人员为其计时，要求他们快速（中间不停下来）爬上4层楼梯（共60级台阶）。45秒内爬上四层楼梯的人，在跑步机测试中达到9~4%；用时1.5分钟或更长时间爬楼梯的...
减肥饮料排行榜 减肥饮料
减肥饮料有哪些好排在首位的是绿茶，它富含类黄酮和咖啡因，有助于加快新陈代谢。第二种是番茄汁。与不喝的人相比，每天只喝一杯可以减少50%的腰脂。第三种是苹果醋，它可以使新陈代谢更加活跃，并利用储存的脂肪...
别乱减肥了！这些不靠谱的减肥法可能会损伤你的骨头
健身减肥，如何避免“骨科终结”？跑步：快乐减肥，也要保护膝盖夜晚的河边、公园里，跑步的人越来越多，因为跑步减肥的效果显着。然而，过度跑步容易导致膝盖损伤和脚踝损伤。为了避免这些问题，可以采取以下措施：...
想减肥必知7个健康减肥小常识
减肥=健康的饮食和适当的运动尽量不要在节食的时候放弃某些食物想要减肥成功，就要长期坚持你需要让自己现实一些，让自己与良好的减肥习惯相伴，而不是忍受它们。让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你是在...
一位减肥者的自述：网上减肥没效果，我是被骗了？怎么办？
偶然看到一个卖减肥产品的直播间，感觉自己比之前明显胖了一些，我就想着买一盒试试效果，突然接到一个电话说是某健康管理中心的顾问老师，我觉得买了一个网购产品有一个服务的顾问也挺不出错的，说我的消化可能不太...
何黄淼针灸入门一夜通
在针灸学这一门学科中，经络与穴位是最重要的。针灸取穴的第二个方面，就是学会八会穴。针灸取穴第五个方面的内容就是‘病位交叉对应取穴’。合谷与太冲两个穴，它们左右各一个，它们配伍使用的时候，针灸学上称之为...
针灸治疗急性乳腺炎的方法和穴位
乳腺炎即乳腺的急性化脓性感染，以乳房红肿疼痛为主要特征。中医学认为，本病与足阳明胃经和足厥阴肝经关系密切，因为足阳明经直接经过乳房，足厥阴经至乳下胃经贯乳房。治疗方法2．其他疗法刺络拔罐：初期取大椎、...
针灸可以让我更“男人”吗？
通说蛇对男人的精力有帮助，确实是那样吗？我只能告诉他，我是针灸师，其它的治疗办法我并不太了解，但是针灸可以治好他。像Ｋ这样无法劲起的症状都可以用灸治疗。“那个病也能用灸治好吗？对于房事过多的男人来说，...
针灸基本功之详解八要穴
八要穴歌足三里穴在膝凹陷下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。腰背部的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在腿腘窝横纹线中间。首先指出，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗。凡是小腹发生的病，都要考虑用三阴...
针灸治疗疑难杂症配穴
一、针灸治疗疑难杂症六方：3、胁肋痛（肋神经痛）：此为常见之症，目前无特效药物治疗。二、针灸治疗穴位配方：-主治：凡一切经络客邪，气血阻滞之证，如中风，偏枯，诸痹等上肢疾患。这些腧穴，已成为历代医家主...
早在《针灸大成》，就把现在常用的针法都讲透了
在《针灸大成·卷四·经络迎随设为问答》的“问针头补泻如何”中，杨继洲记载了在行针过程中如何运用左手的经验。”口内温针，使针的温度与人体温度相差无几，这是讲求中医医术的“无伤阴阳”。正如杨继洲在进针的歌...
朱燕中 | 内经中关于热病的针灸取穴
五、《灵枢》中的五十九热穴第二组，五指间各1穴，两侧共有8穴，应该是指现代针灸穴位中的经外奇穴的八邪穴，之所以这样认为原因是这些穴位包括了一部分荥穴，“荥主身热”，从八邪的名字来看也有清热祛邪的作用。...
彭静山针灸秘传绝招〔转〕
多次针灸不效者。因此，针刺身柱穴对预防流行感冒．多次实验有效。《内经·海论》中叙述经络“内属于脏腑，外络于肢节。经络不平衡，人就会生病，经过针灸多次而不效的疾病，可用大接经的针刺方法。号针，每次只针一...
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