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食物中的营养素有哪些?

简介食物是生存所必须,食物到底能提供给我们哪些营养素?生存需要能量,食物中三大营养物质是碳水化合物、蛋白质和脂肪。食物中其它营养素缺...
食物是生存所必须,食物到底能提供给我们哪些营养素?今天就让我们认识下! 要点一: 三大能量物质 生存需要能量,食物中三大营养物质是碳水化合物、蛋白质和脂肪。 1克脂肪提供9千卡的能量,1克碳水化合物和1克蛋白质提供4千卡的能量。
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