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早餐吃什么有营养

简介一日之间在于晨,因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ml-250ml就...
一日之间在于晨,因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ml-250ml就好了;还可以搭配青菜,如菜包、萝卜等。而且,儿童、青少年以及中年人的早餐是有区别的。 儿童的早餐: 儿童正是
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