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400米和50米的问题。

简介其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节...
大哥,我建议你听上边这为老兄的,他回答的很详细啊 400米技巧 是比赛的话,前100米中速,保持跟紧前两个,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米冲刺。 提前10分钟热身,保持正确的跑步姿
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