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医生提醒:凌晨1-3点总会“睡醒”要重视!当心是身体这一处堵了

简介很多朋友都知道良好睡眠质量对身体和心情的重要性,心情和精神都会变很差,也会怀疑自己是不是身体出了什么毛病,中医认为人体的五脏和时...
每个人有这样的感受,前一晚要是睡不安稳,总是辗转反侧,第2天就得顶着黑眼圈上学上班,这会导致一整天都没精神。 很多朋友都知道良好睡眠质量对身体和心情的重要性,但是现实中,很多人睡了没多久就会“自然醒”。 久而久之,心情和精神都会变很
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