治好了我的慢性咽炎
按照老中医的方法，我连续喝了半个月左右，多年的慢性咽炎就完全好了。我找到的一个偏方，治好了我10年的慢性咽炎。小方子竟然治好了我的慢性咽炎慢性咽炎的形成：所以呢，要治慢性咽炎，还得先治鼻子，嘻嘻。我是...
1分钟爬4层楼自测心脏健康专家教你如何通过爬楼梯检验心脏功能
1分钟爬4层楼，心脏更健康20分钟后，研究人员为其计时，要求他们快速（中间不停下来）爬上4层楼梯（共60级台阶）。45秒内爬上四层楼梯的人，在跑步机测试中达到9~4%；用时1.5分钟或更长时间爬楼梯的...
夜跑与晨跑的好处及如何通过跑步提高免疫力和睡眠质量
1、夜跑和晨跑都好。7、如果自己经常有失眠的这种情况，那么不妨试一试，每天晚上跑一个小时的步，通过跑步可以加速血液的流动速度，让整个人感觉自己精神充沛，在跑完步之后进入睡眠，很快就可以睡着，而且会睡得...
张仲景万能健脾祛湿经典方，苓桂术甘汤，四味药，健脾除湿除百病
湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，来看诊的患者，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大、有齿痕，这些都是体内湿气重的表现。
怎么才能缓解工作压力。缓解头疼呢、、、、
为了避免挫折感，应该把目标和要求定在我能力范围之内，自然会心情舒畅了。便会大感失望。会做出非常多错事或失态的事。一个做大事的人处事是从大处看，在小处有时亦无需过分坚持，在生活受到挫折时，便应该暂时将烦...
经筋针法丨神秘的缓筋
通过我对《灵枢·百病始生》的考证，结合临床经验来看，“缓筋”就是胸骨肌。因此，作为“经筋针法”的起手式——“太阳阳明式”，刺缓筋之结，和刺太阳经筋在肋骨上的“包骨筋”之结，对于维持人体矢状面前后平衡，...
哪个牌子的中药枕比较好
选对枕头不仅可以帮助我们有一个好的睡眠，目前市场上越来越多的中药枕头在卖，决明子中药枕的主要品牌有红豆、南极人、富安娜、希洛家纺、雅兰等知名品牌。决明子本身就是一种具有安神作用的中药。决明子制成的中药...
1973年属牛一生三大坎 情关难过健康下滑晚年孤独？
我们来看看1973年属牛的一生有哪三大坎。第一坎：情关难过第三坎：晚年孤独
慢性病旳克星“推腹排毒法”
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将-真的很神奇，推腹法让我的胃不痛了（早晚都要推）第二个问题：我估计这个疙瘩是个阻滞点，说明你有慢性病，一定要将它推散。（...
如何缓解因为工作压力？
回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。希望通过心理调节，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐...
每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
是否真的能起到健身的效果”更重要后来英国曾进行过相关的研究”还不如快速走三十分钟的健身效果”为什么步数少比步数多的健身效果还好呢。往往达不到健身需要的运动强度，大约会达到170减去自己的年龄。正常人步...
健身怎么练，才能达到预期效果？
健身怎么练，才能达到预期效果？坚持以科学的方式、方法锻炼。为什么健身？或者说健身的目的是什么？减肥就要坚持以有氧运动为主锻炼，增肌就要坚持以无氧运动为主锻炼，增强体质，可以在坚持有氧运动的同时，结合无...
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