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昆仑真人导引功

简介这就是元气虚弱的征兆。再怎么努力也难以人睡了,就能练习闭息了。先闭上眼睛静静思索,然后闭上口鼻不使气出,内观五脏、六腑、三元、九...
上了年纪的人容易早醒,每天到了清晨三四点钟,自然就醒了,这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候,再怎么努力也难以人睡了,此时不妨练练昆仑真人导引功,既能培补元气,又能交通阴阳,利于快速入眠。 于每日清晨早醒后,披衣赤足而坐,面朝东,两手握拳,放
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