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开链运动与闭链运动的区别

简介开链和闭链运动在体能训练中的应用:但是在训练中到底选择开链还是闭链运动,还是要根据训练者的水平和训练目的去选择最适合的训练方式。...
运动链( & chain : 人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来,称运动链(-chain 在人体上,上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链;下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等形成下肢运动链。 开链
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