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女性如何补钙?除了牛奶,还有那些食物!!!

简介钙是决定骨骼健康的关键因素之一。牛奶、酸奶、奶酪等奶类食物都是补钙的好食物,而且含有维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽等很多...
钙是决定骨骼健康的关键因素之一。骨骼中的钙随年龄增长,会慢慢流失,导致骨骼健康问题的发生,所以适当补钙很重要‼️ 对女性朋友而言,在青春期、孕期、哺乳期、更年期和老年期,都要特别注重补钙。 ⭐️补钙吃什么好呢? 1、牛奶、酸奶、奶酪 牛奶、
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