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【功法】磨盘桩:给你的内脏做按摩

简介磨盘桩练习的是腰、腿、胯在受力情况下的灵活变化能力,用磨盘来比喻胯部的运动是因为其运动是在水平面上的,可对应太极拳对中下盘腰腿胯...
功 法 简 介 磨盘桩是陈式太极拳的一个最基础也是最重要的动桩。磨盘桩练习的是腰、腿、胯在受力情况下的灵活变化能力。用磨盘来比喻胯部的运动是因为其运动是在水平面上的,就如磨盘的转动一样没有上下起伏一样。磨盘沉重平稳而
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