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早餐这样吃,营养价值翻倍,你就战胜了全国 63.9% 的人

简介很多人都会有“起床后胃口不好,吃不下早餐”的感觉,唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。这种看似省时间的早餐,会给胃肠道带来麻烦。...
很多人都会有“起床后胃口不好,吃不下早餐”的感觉,唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。 早晨不宜起得过晚,起床后活动20~30分钟(包括刷牙、洗漱等),再吃早餐最适宜。 经过适当的活动,胃肠道等各器官才“方梦初醒”,这时胃肠道内的消化液分泌
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