6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
每天坚持晨跑是“养生”，还是“养病”？一次性讲清楚
从科学的角度来讲清晨锻炼是否有好处，一天中娱乐和家庭体育活动的时间对前列腺癌和乳腺癌风险的影响，该研究探索了人们在每日不同时间段进行体育锻炼对前列腺癌和乳腺癌风险的影响”早晨8-10点运动似乎对女性更...
那些每天坚持晨跑的人，现在都怎么样了？
晨跑到底有什么样的魅力呢？更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。坚持晨跑的人可不这么认为，现在基本上每天晚上10点之前就能睡着，早上还不到6点就自然醒了，尤其是每天...
每天要喝 8 杯水？原来我们都被骗了这么多年！
平时吃的食物里已包含了大部分水？还是要喝更多的水，指的是白开水、茶水、纯牛奶、矿泉水等，饭前喝水有助于控制进食量。口渴再喝水可以吗我们的身体每时每刻都在失水——皮肤蒸发、出汗，尿液变黄也说明喝水少了，...
用陈皮泡水喝竟有这6大罕见功效，但这3类人却不能吃！
也有很多人喜欢用陈皮泡水喝，其养生作用十分明显，对于女性或者老人来说都是非常好的养生中药材，简单方便还便宜，非常适合大众。陈皮配合乌梅泡茶会有不错的开胃生津的作用。乌梅，其主要作用就是养胃生津，泡水喝...
妇科名老中医：女人要知道的这个一辈子的调理方！
全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子观音”、“妇科圣手”。朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。“有个不孕的病人嫁给了老外...
为什么这么多人宁愿少睡也要晨跑？
早起跑步真的很难。总有人在你还在纠结要不要起床去跑步的时候；适合的运动时间无非是早上或晚上，老王身边的绝大多数跑友完成跑步的时候是在早上。晚上运动的时间成本其实很高。洗完澡那几乎就到了上床睡觉的时间了...
民间中医绝技疗法---挑羊毛疔
前炉子村来了位民间医生，专挑羊毛疔。自述，挑羊毛疔已有三代。俗称羊毛疔克星，直观印象不像江湖郎中。一般羊毛疔附医生说明：“羊毛疔”的危害正如内经所说：“通则不痛，痛则不通”所以此病以沉、困、痛为特点，...
一星期的早餐都给你准备好了，每天营养不重样！
俗话说“早上吃得好，中午吃得饱”，那么三餐中最重要的早餐怎样才能吃的营养又美味呢？今天给大家推荐一星期的早餐食谱。此步骤可以提前做好备用哦。再冲一杯麦片，早餐吃的棒棒哒！小提示：是提前一晚包好，第二天...
实用中医：肺痨在中医上的几大分类及其辨证要点(附穴位相关知识)
今天我们分享的是肺系疾病的第五个病——肺胀肺胀呢，在中医病名叫肺胀，西医病名叫肺气肿。此穴为肺经合穴，五行属水，肺属金，金生水，故为肺经子穴，肺经的实证可以针刺按摩等手法刺激本穴，来达到祛邪扶正之功。...
七个穴位，常见病“一网调尽”！
有的人会说，我又不会扎针，虽然知道这个穴位的妙用，也是纸上谈兵啊。在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三...
一个穴位，解决五大疾病 ！
“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴，所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗就非常好了。有下面这些疾病的人，应该在平时多灸阳陵泉故阳陵泉是治疗筋病的要穴，对于全身的筋...
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