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倪海厦:人几点睡觉好,一天睡几个小时合适

简介一、人几点睡觉好二、一天睡几个小时合适那睡觉的时间呢,以四五个小时,最多六个小时就够了。所以,天生呢,在中医的观念里面认为说,睡...
倪海厦经方学堂2024年07月16日 20:30河南 一、人几点睡觉好 早睡早起是最健康的,生血的一个观念。 那大家如果说,太晚或者是通宵熬夜的不睡觉,那血会丧失很多。 所以,你如果打个通宵麻将,第二天你看看,那个脸上的气色都是比较暗的。
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