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对失眠者的建议

简介或长期睡眠困扰而患失眠者,一两夜失眠不会造成任何困扰。到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入,避免失眠的最有效方法,从...
对失眠者的建议 内科 其他类 综合心理学与精神医学等多方面的知识,对自感睡眠困扰者提出以下十点建议.这些建议,只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠者,当以进一步听从医师之论断与治疗为宜。1.首先建立信心。
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