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快速降血压的11种方法

简介快速降血压的11种方法。1、减肥并保持健康体重,可以使血压降低,4、降低钠盐的摄入。限制减少饮食中的盐,6、避免烟草产品和二手烟...
快速降血压的11种方法 1、减肥并保持健康体重。 2、经常锻炼,每天至少锻炼30-60分钟,可以使血压降低,4-9个mmHg 3、健康饮食,多吃富含全谷物,水果和蔬菜及低脂肪乳制品的饮食。 4、降低钠盐的摄入,限制减
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