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坚持每天站桩一小时,一定可以成功!秘诀要点……

简介最开始站桩的时候可以听轻松的音乐。先在姿势大概正确的前提下保持时间,千万不要把腿站死了,其实就是耗的肌肉没劲了,站桩的时候不要用...
一、初级阶段、基本原则: 第一,不要过多考虑细节,就舒舒服服的站去。体会一下站在辽阔的平原上,一眼望出去,心胸开阔,杂念俱销的感觉。站桩就是休息是滋养,不是体能锻炼,更不是思考!!!心态上要保持轻轻松松。别把练功夫当负担
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