“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。坐式八段锦强调静功，其实也有道家练气之法和观想之法。所以，我一般建议，初...
【健康科普小课堂】健身气功八段锦带口令完整版
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正确服药姿势指南站立服药更有效，避免副作用的关键方法
服药后的姿势也有讲究。有些药品服用后应尽早躺下，还会根据治疗目的，要求不同的“躺姿”。有些药物服用时应少喝水或过段时间再喝水，比如治疗腹泻的蒙脱石散，只用50mL水冲服，而且服用前后都不要大量饮水。服...
健身怎么练，才能达到预期效果？
健身怎么练，才能达到预期效果？坚持以科学的方式、方法锻炼。为什么健身？或者说健身的目的是什么？减肥就要坚持以有氧运动为主锻炼，增肌就要坚持以无氧运动为主锻炼，增强体质，可以在坚持有氧运动的同时，结合无...
根除幽门螺杆菌后各种不适？也许是这些菌被杀没了。| 关于维生素K...
其中不少人表示，自己的很多症状是在根除幽门螺杆菌后出现的。在剿杀幽门螺杆菌的同时，抗生素也会消灭肠道中的许多无辜的原住菌。这种结果，很可能就是抗生素杀灭肠道中的产维K菌所造成的。而类似的情况，似乎也发...
全国至少有10亿人的牙齿都存在这种问题！牙周炎为何这么普遍？
口腔疾病与牙周炎：认识与防治常见的口腔疾病在日常生活中，最常见的口腔疾病主要分为两类：1. 龋齿：即我们常说的虫牙，表现为牙齿损坏并引发疼痛。龋齿是由于牙齿表面的牙菌斑中的细菌侵蚀牙釉质，导致牙齿组织...
脾虚原来这么可怕！虚不虚看嘴就知道！
所以我们要先知道脾虚是什么？所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。而脾虚在我们嘴上有很多的表现，我们想要知道虚不虚，只要对镜子...
零失败姜葱蚝油炒鲍鱼片，大厨原来这么好当
又是鲍鱼… 我保证下道菜换别的食材，鲍鱼切片。2、高粱酒和生抽准备好，姜片爆香。4、倒入鲍鱼片，5、沿锅边倒入白酒，迅速翻炒，之后倒入生抽和蚝油，翻炒均匀，鲍鱼片完全变色卷曲了即可出锅，小贴士1、翻炒...
每天要喝 8 杯水？原来我们都被骗了这么多年！
平时吃的食物里已包含了大部分水？还是要喝更多的水，指的是白开水、茶水、纯牛奶、矿泉水等，饭前喝水有助于控制进食量。口渴再喝水可以吗我们的身体每时每刻都在失水——皮肤蒸发、出汗，尿液变黄也说明喝水少了，...
食人鱼这么可怕，为什么没有称霸亚马逊河？
食人鱼会被血液吸引，亲眼目睹一群已经被饿了好几天的食人鱼，最后被食人鱼袭击死亡，食人鱼的牙齿形状。食人鱼中的黑色食人鱼，亚马逊流域可怕的动物太多了，食人鱼是电鳗的食物之一，是一种食人鱼都不敢惹的大家伙...
为什么这么多人宁愿少睡也要晨跑？
早起跑步真的很难。总有人在你还在纠结要不要起床去跑步的时候；适合的运动时间无非是早上或晚上，老王身边的绝大多数跑友完成跑步的时候是在早上。晚上运动的时间成本其实很高。洗完澡那几乎就到了上床睡觉的时间了...
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