6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
那些每天坚持晨跑的人，现在都怎么样了？
晨跑到底有什么样的魅力呢？更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。坚持晨跑的人可不这么认为，现在基本上每天晚上10点之前就能睡着，早上还不到6点就自然醒了，尤其是每天...
每天坚持晨跑是“养生”，还是“养病”？一次性讲清楚
从科学的角度来讲清晨锻炼是否有好处，一天中娱乐和家庭体育活动的时间对前列腺癌和乳腺癌风险的影响，该研究探索了人们在每日不同时间段进行体育锻炼对前列腺癌和乳腺癌风险的影响”早晨8-10点运动似乎对女性更...
舒糖血糖手表真的能测血糖吗？血糖手表的测量技术原理深度剖析
近年来，随着科技的不断发展，智能手表作为一种新型的健康监测设备受到了越来越多人的关注。其中，舒糖血糖手表可以测量血糖水平，但其技术原理和实用性引起了人们的热议。在这篇文章中，小编将从技术原理分析、临床...
身弱的人，不能太卷，不能自己pua自己
身弱官杀旺的人：用认真负责的态度把身体压垮身弱财旺的人：用物质欲和消费欲把身体耗损身弱的人，气血不足的女生，多想想怎样让自己的身体变强，不要想着怎样成功，怎样暴富。身弱的人，你不能太卷，不能自己pua...
倪海厦——神农本草经笔记（三二二）芫花
《神农本草经》原文：一名去水。芫花非常凶的药，芫花跟前面的甘遂、大戟。芫花在汤剂时用一钱，因为它是花类，很轻。芫花行水祛痰的要药，主水肿，水饮。1.去上焦水用芫花，去腹中水用大戟，去三焦水用甘遂。
这些生活中的小事别忽略，可能会悄悄“偷”走你的心理健康
现代生活中的心理健康挑战过度依赖社交媒体现代人普遍在睡前使用手机和平板，这种习惯不仅损害视力，还会干扰睡眠周期和情绪。社交媒体上的“成功学”和“心灵鸡汤”容易引发迷茫和挫败感，增加焦虑。虚拟互动无法替...
搞清源头，再降血脂，四个穴位揉一揉，血液干净了，血压、血脂都
大家害怕血压和血脂偏高，主要还是害怕得心脑血管疾病，比如心脏病和脑中风。痰湿瘀血，排不出去，在血液中沉淀，血管压力变大，导致血压、血脂指标增高。脾胃的消化好了，湿气和痰没有了，血管里面干干净净的，血液...
一星期的早餐都给你准备好了，每天营养不重样！
俗话说“早上吃得好，中午吃得饱”，那么三餐中最重要的早餐怎样才能吃的营养又美味呢？今天给大家推荐一星期的早餐食谱。此步骤可以提前做好备用哦。再冲一杯麦片，早餐吃的棒棒哒！小提示：是提前一晚包好，第二天...
骆驼奶能降低血糖吗(骆驼奶可以降血糖?)
骆驼奶能降低血糖吗，而正如网上所说的骆驼奶能降低血糖吗。骆驼奶能够对血糖、血脂、免疫淋巴、胰岛素受体、动脉、微血管、肾脏以及视网膜的增色进行双方位调节，对于胰岛素、类胰岛素生长因子、乳铁传递蛋白、维生...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
马齿苋的种植与炮制方法详解从采收、处理到性味性状全解析
马齿苋马齿草马铃菜五行草长命菜五方草长命苋马齿菜马苋菜瓜仁菜瓜子菜长寿菜马蛇子菜马苋猪母菜的种植和炮制来源夏、秋二季采收，除去残根及杂质，洗净，略蒸或烫后晒干。猪母菜的效果功效本品为马齿苋科植物马齿苋...
上一篇：柠檬的作用与功效
下一篇：中药美白祛斑配方 想要美白肌肤要用对方法