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失眠吃什么 7款食疗方帮你改善失眠

简介糯米煮粥。米将熟时加入百合煮至粥成,加水煲汤;莲子性味甘、涩、平,能养心、益肾、补脾、涩肠。百合性味甘、微苦、平,有润肺止咳、养...
现在有许多人由于疾病等原因,容易被失眠的问题所困扰,其实如果失眠问题不是很严重可以尝试通过食疗方来改善,那么吃什么能改善失眠呢? 7种改善睡眠的食疗方推荐 百合粥 鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖
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