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老人睡眠三注意

简介老人睡眠三注意 内科 其他类 合理睡眠是老年人长寿之秘要,须注意三点:睡足、睡安、睡暖。1、少寐是老年人之大忌,故首先要睡足。老...
老人睡眠三注意 内科 其他类 合理睡眠是老年人长寿之秘要,须注意三点:睡足、睡安、睡暖。1、少寐是老年人之大忌,故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异,难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、疲劳消除、精力恢复为准,并根据季节进行
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