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身体九部位放松法

简介由于练习时我们将注意力集中在肌肉松紧的感觉上,帮助我们注意并能分辨肌肉拉紧和放松的姿态、感觉,第一部分先进行手部肌肉的练习,再把...
身体九部位放松法 高考和中考将近,有中学生来访者说最近睡眠不好,我想有很多压力比较大的人群都会面临这个问题,在此放一些放松训练的资料上来,希望能暂时对大家有所帮助—— [b]渐进性肌肉松弛法[/b] 此松弛的练习,可带来两种效果,一种是
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