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修行人如何治疗失眠

简介中国的佛家道家有治失眠的法子,与君略说。佛陀释迦牟尼也讲了治失眠的法门,观日法门,二者是共法,法门后面的道理就不说了,要说就太多...
最近有好多朋友失眠的,或者睡的不好、多梦浅眠。大多数是思虑太多,失眠久了躺在床上就精神的,玩手机的等等。中国的佛家道家有治失眠的法子,与君略说。 先说说准备吧!首先是时间,修身养性者,晚9.00入睡,俗称美容觉,正常人10.00左右睡,11
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