不去健身房锻炼的人，在家也能开启力量训练，帮你激活身体肌群
如果你想要保持相对冻龄的状态，40岁后依然保持30岁的身体状态，保持紧实的身材，年轻的颜值，那么，一定要趁年轻的时候养成一些自律的行为，才能减缓衰老速度。30岁后你会发现，自身的身体机能开始走下坡路线...
艾灸脚上这几个反射区，能解决全身绝大多数病痛
运用艾灸等手法刺激这些反射区，上病下取，几乎可调节全身疾病，牵一发而动全身。现代医学称之为“足部反射区健康法”。腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带肝经起...
多一口痰，少一口气！清代名医金子久的医桉，教你治早晨痰多
我要说的是清代名医金子久的一则故事。所以从这个角度说，多一口痰，就少喘一口气。少了一口痰，才能多呼吸一口气，我们的肺才会宣降有常。很简单，无非就是八个字——多一口痰，少一口气。在这方面，平时咳嗽多痰，...
怎么才能缓解工作压力。缓解头疼呢、、、、
为了避免挫折感，应该把目标和要求定在我能力范围之内，自然会心情舒畅了。便会大感失望。会做出非常多错事或失态的事。一个做大事的人处事是从大处看，在小处有时亦无需过分坚持，在生活受到挫折时，便应该暂时将烦...
寅时打坐起不来吗？再告诉你个秘密：世界正在奖励早起的人！
）一些初学鸿宝养生的朋友经常遇到的困惑是：寅时打坐好是好，就是早晨3点到5点那段时间睡得正香，起不来呀！做人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主世界正在奖励早起的人！“夜猫子”...
轻了“要腿” 重了“要命” ！“腿梗”到底是啥梗？
下肢动脉硬化闭塞症：了解“腿梗”及其防治什么是“腿梗”？下肢动脉硬化闭塞症，俗称“腿梗”，是一种慢性进展性疾病，其发病机制与脑梗死和心肌梗死类似，都是由于血管堵塞导致血液供应不足。具体而言，下肢动脉硬...
新配眼镜缓解电脑疲劳—解决办法
如果您每天长时间使用电脑并感到眼睛疲劳，那么新配眼镜可能是缓解电脑疲劳的有效解决办法。本文将对新配眼镜解决电脑疲劳的原因、优势和注意事项进行详细阐述，一、解决电脑疲劳的原因，长时间使用电脑容易导致眼部...
柴胡温胆汤，一个能解“三焦痰湿郁热”的合方
而痰常容易阻滞气机，如果配合小柴胡汤，畅达三焦气机，那么温胆汤的作用将得到进一步拓展。所以，温胆汤实际上是一首能够解三焦痰湿郁热的方子！小柴胡引温胆汤入三焦，小柴胡负责和解少阳表里之气机，清解气郁之热...
《素问.至真要大论》、（六气病机）病机十九条（43）王洪图
或者说从其内容上说，叫“论六气病机”。当然讲“六气病机”的理论，同样也可以适用于关于脏腑病机的认识，以及有关其它病机方面的认识。当然，高士宗在《素问直解》上，他说这“火”字应当是“心”。
指甲上出现小白点真的是缺钙吗？真要担心的指甲是这样的……
指甲白点与缺钙无关：流言背后的真相流言概述在日常生活中，常有人认为指甲盖上出现白色小斑点意味着身体缺钙，因此纷纷开始补充钙质。然而，这一观点并不准确。流言分析指甲白点的真正原因指甲上的白色小斑点实际上...
为何西方人推崇至极的火鸡，在中国却无人问津？饲养的人也很少？
他们习惯在感恩节、圣诞节吃所谓的“披萨、汉堡、鱼子酱、和牛、鸵鸟肉、鳄鱼肉等食品，好吃的鸡肉实在太多，火鸡肉显得太难吃了，怎么烹煮都去除不了其身上土腥味道，他之后也表示火鸡的肉一丝一丝的，火鸡和我国白...
在家如何快速练出发达手臂肌肉
在家如何快速练出发达手臂肌肉，1、早上起来3组俯卧撑。再来一组20个站姿哑铃交替弯举，就在身体保持站立，左右手各拿一个哑铃。两边前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群和伸肌群很有帮助，3、晚上或者...
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