当前位置:首页 > 养生 > 正文

大道至简(十)麒麟担山 体悟开合

简介麒麟担山(以这个姿势走圈) ·双手掌心向上,·小臂尽量与地面垂直。·大臂尽量靠近身体,肘部绝对不能向外张开。注意两手交迭时,...
今天通过介绍24小式中的麒麟担山动作,讲解空胸拔背,从中体悟开合之道。 麒麟担山(以这个姿势走圈) ·双手掌心向上,手指朝后。两手的手指,要尽量贴到两肩上。 ·小臂尽量与地面垂直。 ·大臂尽量靠近身体,肘部绝对不
你可能想看: