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上班族桌边保健操

简介上班族桌边保健操 其他 中医养生 上班族桌边保健操:轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,手肘关节尽量往后拉,双手往后交握...
上班族桌边保健操 其他 中医养生 上班族桌边保健操 第一式:坐在椅子上,轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,手肘关节尽量往后拉,停5秒,放松,重复5次。 第二式:坐在椅子上,双手往后交握于下背部,双手往后往上伸使背部拱起,停5秒
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