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常练强肾抗衰保健功

简介降火、固齿益精、补肾壮腰的作用。归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精、阳痰、早泄、高血压等症都有很好的防治效果。此功法温运任脉,...
主要功法如下. (1 ”叩齿咽津翁周法:每日早展起床后叩齿100次,然后舌舔上胯、牙眼,含津液满口,叔频咽下,意送至丹田。右周即收缩肛 门.吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次.另外,大小便时,闭气停息,咬紧牙关,引气
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