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失眠吃什么好 18个食疗小偏方让你整夜酣睡

简介晚餐食用或睡前食之,加入新鲜牛乳1杯再煮为粥,而色氨酸却是人体制造血清素的原料失眠的食疗方法,所以晚间食用牛乳粥。4、取龙眼肉3...
失眠是一件让人痛苦而又上脑经的事情。折磨着我们让我们在学习上或者是工作上都不能够安心,今天我要说的就是怎么治得食疗方法,还在等什么呢?惊喜就在下面哦!一定还会让你有意想不到的收获哦! 食疗小偏方 1、取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之
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